العمل الحر

كيف تتجنب مشاكل العمل من المنزل

كيف تتجنب مشاكل العمل من المنزل؟ العمل الحر له مميزات كثيرة تجذب انتباه كثير من الأشخاص، وكثيراً منهم يسعون للعمل في هذا المجال للحصول على جميع مميزات العمل الحر، ولكنهم لا ينتبهون إلى المشاكل والصعوبات التي قد تواجههم وقد تسبب لهم الإحباط وربما يصل الأمر إلى الفشل وعدم القدرة على الاستمرار في هذا العمل المنزلي، ولكي تضمن استمرارك في هذا المجال لابد أن تتعرف على المشاكل التي قد تواجهك بسبب العمل الحر، وهذا ما سوف نوضحه لكم في هذا المقال وسوف نوضح لك كيف تتجنب مشاكل العمل من المنزل.

ما هي مشاكل العمل من المنزل؟

  • زيارات الأهل والأقارب في مواعيد العمل، واضطرارك على ترك العمل واستقبالهم والجلوس معهم لحسن ضيافتهم.
  • انشغالك بمسئوليات البيت ومقاطعة الأولاد لك في أوقات العمل.
  • العمل لفترات طويلة ومستمرة، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل نفسية وجسدية وربما تكون عائلية.
  • معظم الأشخاص الذين يعملون العمل الحر من المنزل لا يبحثون عن التطور ولا يحاولون تعلم مهارات جديدة تساعدهم في رفع مستوى الخدمة التي يقدمونها، وهذا لأنه لا يوجد ترقية وظيفيه ولا يوجد منافسة وبالتالي لا يوجد سبب لمحاولة العامل الحر إلى أن يطور من مهاراته وطريقة عمله.
  • ربما تتعرض لزيادة في الوزن بسبب قلة الحركة، مع تناول وجبات غير صحية.
  • قد تتعرض لضغوط نفسية بسبب عدم التعامل مع الناس وقلة الاختلاط بهم.
  • عدم الخروج من المنزل لفترة طويلة قد يسبب لك الشعور بالملل والإحباط.
  • الجلوس لفترات طويلة على الحاسوب قد يسبب هذا لك مشاكل في النظر وألم في الرقبة وألم في الظهر والفقرات.
  • العمل الحر ليس مضمون لأنه يتأثر بالظروف الاقتصادية ولا يمكنك تقدير إجمالي القيمة المادية التي سوف تحصل عليها كل شهر وبالتالي من الصعب أن تلزم نفسك بمصاريف أساسية.
  • عدم وجود معاش تقاعدي أو أي ضمان آخر للعاملين بالعمل الحر.

طرق لحل بعض المشاكل التي قد تواجهك بسبب العمل الحر

  • يمكنك تحديد مواعيد للعمل، وعلى جميع الأقارب والأصدقاء احترام هذه المواعيد وعدم مقاطعتك، وإذا حاول أحد مقاطعتك يمكنك الرفض والتأجيل لوقتٍ آخر، وبالطبع سوف تواجه بعض المشاكل والخلافات في أول الأمر ولكن مع مرور الوقت سوف يتفهمك جميع من حولك وتنتهي هذه الخلافات، ولم يزعجك أحد أثناء أوقات عملك مرةً أخرى إلا في حالات الضرورة القصوى.
  • من الأفضل أن تقوم بتأدية جميع التزاماتك المنزلية قبل البدء في العمل لكي لا تضطر إلى قطع العمل وأنت في كامل تركيزك.
  • بدء العمل في وقت محدد وإنهاءه في وقت معين يساعدك على الراحة النفسية والجسدية، كما أنه يقلل من فرص حدوث مشاكل عائلية أو اجتماعية، ولكن بشرط احترام هذه المواعيد، والتركيز الكامل في العمل أثناء فترة العمل.
  • يجب أن تُعلم جميع من في المنزل أنك لا تريد إزعاج ويمكنك إغلاق الغرفة وعدم السماح للأطفال بالاقتراب من هذه الغرفة أثناء فترة العمل، وعلى المقيمين معك مساعدتك وتهيئة الجو المناسب الذي يساعدك على التركيز في العمل، إن تشجيع المقيمين معك في المنزل على العمل سوف يساعدك ويعطيك حافز على انجاز أعمالك في أسرع وقت.
  • لابد أن تحدد يوم للإجازة الأسبوعية تقضيه مع أفراد عائلتك أو أصدقائك أو تفعل فيه الشيء المحبب لديك، ومن الأفضل في هذا اليوم أن تبتعد عن الحاسوب وعن المكان الذي تعمل فيه نهائيا.
  • من الأفضل أن تبحث عن الجديد والأفضل والأحدث في مجال عملك لكي تطور من نفسك دائماً وتنتج أعمال ذات كفاءة عالية، ويمكنك أن تتعلم مهارات جديدة وتحاول اتقانها، ويمكنك إضافة هذه المهارات الجديدة إلى أعمالك التي تقوم بها فهذا سوف يساعدك على تقديم خدمة أعلى وبالتالي سوف تحصل على أجر أعلى.
  • لا تهمل ممارسة الرياضة، ويوجد بعض التمارين التي يمكنك أن تزاولها في المنزل تساعدك على الحفاظ على رشاقتك.
  • من الأفضل عدم الإفراط في تناول الطعام، ومراعاة تناول وجبات صحية والإكثار من شرب الماء، وهذا للحفاظ على وزنك وعدم زيادته بسبب قلة الحركة.
  • إذا شعرت بملل أثناء فترة العمل وشعرت أنك لا تستطيع أن تكمل فترة عملك يمكنك تغيير المكان الذي تعمل فيه لكسر الروتين والملل الذي تشعر به.
  • يمكنك محادثة الأقارب والأصدقاء عبر الهاتف أو محادثتهم فيديو في غير أوقات العمل، إن هذه المحادثات سوف تبعد عنك إحساسك بالوحدة والعزلة، وتعطي فرصة لعقلك أن يستريح من التفكير في العمل، وبذلك تستطيع معاودة نشاطك مرة أخرى.

كيف تتجنب مشاكل العمل من المنزل؟

  • تأكد قبل التزامك بتقديم الأعمال والخدمات من المنزل أنك لديك جميع الإمكانيات التي تساعدك على ذلك، مثل وجود سرعة إنترنت كافية للقيام بهذا العمل، ومقدرتك على استخدام البرامج التي تستخدمها في تنفيذ الخدمة، وتوافر الوقت الذي تحتاجه لتنفيذ الخدمة وتقديمها.
  • يمكنك تحديد مكان في المنزل يكون مخصص للعمل، ومن الأفضل أن يكون هذا المكان بعيداً عن أي شيء يشتت أفكارك وتركيزك.
  • أثناء فترة العمل لابد أن تجلس بطريقة صحيحة لكي تحافظ على فقرات ظهرك وعلى رقبتك، لكي لا يصيبك أذى بهم مع مرور الوقت.
  • من الأفضل أن تقتني أجهزة حديثة بها إمكانيات كبيرة تساعدك على اتمام العمل في أسرع وقت وبكفاءة عالية.
  • لكي تستطيع انجاز أعمالك في الوقت المحدد لابد أن تحدد مواعيد للعمل وتلتزم بهذه المواعيد، وبذلك تستطيع أن تستثمر وقتك وتحصل على أجر أعلى.
  • من مميزات العمل الحر أنك رئيس نفسك ولا يوجد مراقب عليك، ولكن لابد أن تكون أنت مراقب على نفسك ولا تدع الوقت يسرقك لكي تستطيع أن تنجز أعمالك في الوقت المحدد.
  • من الضروري أن تخطط ليومك وتحدد الأعمال التي تستطيع القيام بها خلال اليوم.
  • في حالة انقطاع الكهرباء أو الإنترنت لابد أن يكون لديك بديل لحل هذه المشاكل.
  • يمكنك التعاقد مع أحد الشركات لتقديم الخدمات التي تستطيع أن تقوم بها من المنزل، وهذا لضمان الحصول على أجر ثابت لكي تحدد الالتزامات التي تستطيع القيام بها بهذا الأجر.
  • يمكنك توفير بعض المال الذي تحصل عليه من العمل الحر ومحاولة استثماره في مشروع يضمن لك الحصول على مال في حال توقفت عن العمل الحر لأي سبب ما.

بعض الطرق التي تساعدك على تجنب مشكلة التشتت أثناء العمل في المنزل

  • الموازنة بين الحياة الأسرية والعمل .
  • معالجة أسباب القلق والارتباك لكي تستطيع التركيز في عملك.
  • يمكنك فصل الهاتف أثناء فترة العمل لكي لا تستقبل اتصالات تلهيك عن العمل.
  • لا تحاول فتح مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بك أثناء فترة عملك لأنك قد تضيع وقت العمل في التصفح والمراسلة.
  • تناول أي مشروب يساعدك على التركيز أثناء فترة العمل.
  • يمكنك أن تستريح في وسط ساعات العمل، وقد يفيدك ممارسة تمارين الاسترخاء.
  • من الأفضل أن تستخدم السماعات العازلة للضوضاء أثناء فترة العمل، ويمكن تشغيل أصوات هادئة مثل صوت البحر أو أصوات الطيور، وبذلك تضمن تركيزك في العمل وعدم تشتيت أفكارك.
  • قم بتقسيم الأعمال المطلوب منك انجازها، فكلما قمت بإنهاء قسم شعرت بالراحة النفسية، ويزيد عندك الشعور بالحماس والقدرة على إنهاء باقي الأقسام.

اقرأ أيضًا

كيف أهتم بصحتي النفسية والجسدية كعامل حر

أشهر مشاكل العمل الحر وكيفية التغلب عليها

كيفية التعامل مع التقييم السلبي في العمل الحر

أضف تعليق